Coffee

apakah kamu pengopi sejati??..sedikit obrolan tentang kopi silakan di baca.

1. Dosis
kebanyakan penelitian mengungkapkan bahwa minum 300 mg caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak memberikan efek negative pada kebanyakan orang sehat.

2. Sinyal
kopi memang terasa nikmat,tetapi terkadang diikuti dengan sejuta rasa bersalah atau merasa tidak nyaman. Di sini saya uraikan sinyal pada kopi atau saya sebutkan saja bahaya kopi yang berarti bukan bahaya yang fatal.akan tetapi suatu tanda-tanda dimana kita harus tahu kapan berhenti minum kopi pada saat itu.tanda-tanda atau sinyal bahaya kopi setelah beberapa saat meneguknya yaitu sbb:
Rasa gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur dan gangguan mood kamu, misalnya pada saat itu kamu menjadi cepat marah.
Dan kemudian Seorang peminum kopi yang menghentikan kebiasaan minum kopinya dapat mengalami “caffeine withdrawal” yang ditandai oleh sakit kepala berdenyut, namun gejala ini akan hilang setelah 24-48 jam atau mendapat caffeine dosis baru.

3. Respon Tubuh
Setiap orang memiliki perbedaan-perbedaan batasan mengenai mengkonsumsi caffeine. Pada sebagian orang mengkonsumsi 2 cangkir kopi sehari tanpa masalah.ada pula yang mengalami efek buruknya dengan jumlah konsumsi kopi yang sama. Ada yang bercerita setelah minum secangkir kopi menjadi tak dapat tidur sepanjang malam, sebaliknya ada yang tertidur pulas setelah minum kopi.bahkan ada orang tersugesti menjadi semangat layaknya extra tenaga.bagaimana respon tubuh kamu sendiri?

4.Kandungan Caffeine
alangkah baiknya bila kita mengetahui kandungan caffeine dalam produk-produk yang sering kita konsumsi.Beberapa produk lain semestinya diperhatikan kandungan caffeinenya seperti misalnya : softdrink, permen kopi, teh, coklat, obat pereda sakit kepala. Temukan keterbatasan pada diri kita sendiri dalam mengkonsumsi produk-produk lain yang mengandung caffeine.Agar jangan sampai dosis caffein kopi yang dianjurkan sudah tercapai sehingga merasakan efek buruk kopi.

Cara pengolahan (roasting dan brewing) juga berpengaruh terhadap kandungan caffeine dalam kopi. Sebagai contoh, sebuah penelitian menunjukkan, secangkir kopi di Starbucks mengandung rata-rata 259 mg caffeine dibandingkan dengan kopi dengan jenis dan ukuran cangkir yang sama di Dunkin Donuts yang hanya mengandung 149 mg caffeine.

5.kopi dan obesitas
kopi decaf (kopi tanpa caffeine) baik untuk mereka yang mengalami obesitas karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol “baik”) sekitar 50%. Sedangkan pada mereka yang tidak mengalami obesitas justru dapat menurunkan kolesterol HDL ini yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.



6. Coffee Mix
Lima milligram kalsium hilang untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi. Namun kehilangan kalsium ini dapat diatasi dengan menambahkan 2 sendok susu atau membuat espresso latte. Sedangkan campuran kopi dengan alkohol kurang baik terutama pada orang dengan gangguan hati dan campuran kopi dengan cream juga sebaiknya dihindari untuk mengurangi kalori yang berlebih. Caffeine juga berinteraksi dengan beberapa jenis obat. Bagi yang sedang mengkonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter.


7.Anti-Kopi
maksud anti kopi di sini adalah : wanita hamil,anak-anak,orang dengan penyakit jantung dan pembuluh darah seperti hipertensi.di anjurkan jangan mengkonsumsi kopi!!


apakah rokok dan kopi adalah pasangan serasi...?? tentu tidak, kopi akan lebih nikmat di rasakan bagi yang bukan perokok.